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sábado, 17 de junio de 2017

Masaje de Diafragma para Liberar Bloqueos Emocionales...



Masaje de Diafragma para Liberar Bloqueos Emocionales:

Masaje utilizando aceite al que se le pueden añadir esencia de bergamota, lavanda o alguna otra relajante siempre que lleve más cantidad de aceite base.

Ponemos las manos juntas sobre el plexo solar (el punto donde acaba el esternón), y mientras hacemos respiraciones profundas deslizamos la mano con una presión firme y en espiración de punto donde estamos hasta el ombligo varias veces.

– Partiendo del mismo punto podemos durante la espiración hacer una presión profunda por todo el borde de las costillas. Ambos ejercicios se pueden realizar un mínimo de tres veces.

– Por último podemos mantener la mano sobre el plexo y seguir el movimiento que sigue el tejido y seguirlo hasta que se centre, o poner las manos a ambos lados de las ultimas costillas y seguir el ritmo de la respiración.

Para evitar que nuestro diafragma se contraiga lo mejor es intentar respirar bien y practicar en caso de necesitarlos técnicas de relajación.


El bloqueo del diafragma puede ofrecer una cantidad de síntomas en la persona muy desagradables, como puede ser: cansancio, hormigueo, angustias, tristeza, miedo, rabia, ganas de vomitar, sensación de ahogo, tensión muscular generalizada.

Y todo ello es debido a que el diafragma es el centro de todas las cadenas musculares del cuerpo humano.

VAMOS MIS AMADOS Y BENDITOS A SEGUIR APRENDIENDO. HOY " LIBÉRATE DE LOS BLOQUEOS EMOCIONALES "
BUENA VIDA, Y 1.000.000 DE GRACIAS POR EXISTIR!!!

#RubenHBolmene


 MAS INFO: http://buenasiembra.blogspot.com.ar/

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